Emagrecer somente, não
é o caminho. É preciso mudar os hábitos que fazem com que ganhemos peso. A
reeducação alimentar propõe mudanças que se adaptam dentro dos mais diversos
estilos de vida, sem que pra isso seja preciso cortar tudo que gostamos da
alimentação.
Inverno altera o apetite e consequentemente há uma busca maior por
preparações quentes que aquecem o corpo, a dica é: trocar preparações,
mantendo tipos de alimentos e valor calórico, como trocar o sanduíche da noite
por torrada, ou as saladas do verão por sopas ou refogados com carnes magras.
Fique ligado pois as próximas postagens serão de receitas deliciosas para enfrentar este frio e esquentar o inverno!
Para uma reeducação alimentar a Clínica Santuário do Corpo oferece o auxílio nutricional, com a nutricionista Greice Appelt. Informe-se: (51) 3720 3333
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